В сообществе «Речной и Левобережный» в социальной сети «ВКонтакте» сообщили о том, что в парк «Левобережный» вернулся фитнес для мам. Такие необычные тренировки, когда мамы занимаются вместе с малышами в колясках в парке начали проводить еще в прошлом году. Как рассказала газета «Север столицы» начала вести эти уроки фитнес-инструктор Валентина Локтионова, проживающая в районе Ховрино.
[…]В сообществе «Речной и Левобережный» в социальной сети «ВКонтакте» сообщили о том, что в парк «Левобережный» вернулся фитнес для мам.
Такие необычные тренировки, когда мамы занимаются вместе с малышами в колясках в парке начали проводить еще в прошлом году. Как рассказала газета «Север столицы» начала вести эти уроки фитнес-инструктор Валентина Локтионова, проживающая в районе Ховрино.
— Когда родился сын, я стала искать подходящие упражнения, чтобы было удобно заниматься дома или на прогулке с малышом. Подготовила комплекс упражнений для мам с колясками. Решила поделиться опытом с другими мамами, и администрация парка меня поддержала. Вместо обычных приседаний мы делаем присед, потом двигаем коляску вперёд-назад и только после этого встаём, — рассказала инструктор.
Гимнастика с коляской задействует почти все группы мышц, при этом нагрузка умеренная и подойдёт для кормящих мам. Приступать к занятиям рекомендуется не раньше двух месяцев после рождения ребёнка и советует предварительно проконсультироваться с врачом.
фото сообщества «Речной и Левобережный» в социальной сети «ВКонтакте»Источник